布拉肯也被称为拳头菜和主菜。它广泛分布于浅山区阳光和稀疏的针叶林和阔叶混交林中。植物的高度可达一米以上，分布在中国大部分地区。幼叶可以吃，根茎可以提取称为蕨粉的淀粉，整株也可以作为药用，而且药用价值较高。蕨菜的功效和功能非常广泛，那该怎么办？以下是介绍一些蕨菜的一些常见做法。感兴趣的朋友会尝试一下。
蕨菜的做法是冷蕨菜成分：
蕨菜，盐，芝麻油，胡椒粉，糖，酱油，洋葱，醋，大蒜;
实践
1.清洗蕨菜并将其切掉。
2.放开水约一分钟。
去除鱼后，它太冷了。
4，大蒜切成大蒜。
5，加入切碎的胡椒粉，酱油，糖，醋，盐，香油，葱花拌匀。
6.在蕨菜上混合并充分混合。
Bracken干猪肉成分：
猪肉，蘑菇粉，干蕨菜，盐，酱油，大蒜;
做法：
猪肉片。
2，大蒜去皮切碎。
3.提前擦干蕨菜，清洗并排干水。
4，油锅炒肉色。
5，下蒜末。
6，加入翻炒。
7，干蕨菜，加入盐和蘑菇粉，炒。
8，出锅装载。
口蘑蕨菜豆腐成分：
口蘑，蕨菜，豆腐，虾，盐，鸡肉，洋葱，姜，胡椒;
实践：
1。将蕨菜洗净并切成段。将蘑菇切成碎片，将豆腐切成碎片。
2。油热后，将洋葱，生姜和海藻搅拌一会儿，加入蕨菜炒，倒入适量的水;
3，将蘑菇放入锅中煮加入豆腐前一段时间。用盐，鸡肉和胡椒调味。撒上切碎的葱。
结论：Bracken是一道非常美味的菜肴。当然，有很多做法。有兴趣的朋友可以尝试其他方法，但请记住不要过度或经常吃它。这是致癌的风险！
