无论是办公室工作人员还是大学生，几乎每天都面对手机或电脑，不仅伤害眼睛而且还有辐射，电磁辐射很容易对皮肤造成伤害。因此，在生活中进行辐射防护是非常必要的。除了一些防止辐射的植物，一些水果和蔬菜也可以起到防辐射的作用，让我们看看哪些水果和蔬菜在那里！
什么是防辐射水果和蔬菜？ 1.橙色橙子为什么能防止辐射？这是因为它含有维生素E和维生素C.这两种营养素都是抗氧化维生素，具有很强的抗氧化活性，因此它们可以有效地防止手机和电脑的辐射。
2.芒果因为它们含有维生素A和β-胡萝卜素，它们是很好的抗氧化剂，尤其是胡萝卜素，它是一种有效的抗氧化剂。在日常生活中，吃适量的芒果不仅对眼睛有益，而且还能有效地帮助上班族防止辐射。 此外，芒果中的胡萝卜素还具有保护人体细胞的功能，长期和适度食用可以防止细胞癌变。对于长期面对电脑的上班族来说，辐射防护是一个非常重要的方面。所以你可以吃更多的芒果。
3. Apple 苹果是一种非常日常的水果。它含有丰富的维生素A和胡萝卜素。它可以帮助眼睛恢复疲劳，并补充由于疲劳导致的视网膜消耗的大量维生素A.通常，苹果最有助于恢复眼睛疲劳。
4.海藻抗辐射可以选择海藻，平日来一碗海藻蛋汤也没有比这更好的了。海藻含有硒，因此它不仅对辐射更具抵抗力，而且还具有抗癌作用。硒可以增强身体的免疫功能。经常食用富含硒的蔬菜可以提高身体抵抗辐射的能力。
5.海带海带属于海藻，碘的含量相对较高。海带，海带多糖的提取物可以抑制免疫细胞的凋亡，从而起到抗辐射的作用。
6.西红柿西红柿的抗辐射已得到证实。研究表明，经常每天吃西红柿的婴儿不易受到辐射损伤，也减少辐射引起的死亡率。对于受照射的皮肤，番茄的红素含量会下降。番茄红素作用于人体，在皮肤表面形成保护屏障，防止辐射造成的损害。
如果你想增强身体自身的抗辐射效果，那么你应该在日常生活中增加更多
