鼠尾草种子，也称为奇亚籽或鼠尾草种子，非常有营养，对人们的健康非常有帮助。它们可以提高身体的免疫力，使人们生病，但是鼠尾草种子。虽然好处很多，但人体的作用是不能容忍的，吃的时候一定要注意这些，以下是每个人的详细介绍。
鼠尾草种子的副作用有些人服用后有胃肠道问题。例如，如果体内有太多气体，总会有饱腹感。美国营养学会（ADA）将这种症状归因于外来种子的高纤维含量。 （25％）
正如欧盟食品安全局（EFSA）的研究所证明的那样，特定种群对鼠尾草种子及其某些成分过敏。有些人对鼠尾草种子中的蛋白质有很强的生理反应。这些人应该避免吃鼠尾草种子。对芥末或芥菜籽过敏的人也最好避免使用鼠尾草种子。
Nuchia Foods首席执行官荷马哈泰齐说：“因为鼠尾草种子含有丰富的omega-3脂肪酸，它们会稀释血液。他们正在服用血液稀释剂，阿司泥炭，或者正在接受手术，吃种子的人。你应该咨询这也表明血友病患者应避免服用外来种子。
鼠尾草种子含有大量的α亚合成代谢酸。一些研究人员说，在饮食中长期摄入大量的α亚麻醉剂会增加患前列腺癌的风险。前列腺癌患者和高危人群不应该吃太多外来种子。
多伦多由St.迈克尔医院进行的一项研究表明，奇亚籽可能会将舒张压降低到对健康有害的水平。因此，血压较低的患者不宜服用。
应该在很短的时间内服用鼠尾草种子，因为有些病例表明人们对它上瘾。
孕妇和哺乳期妇女不应该服用鼠尾草种子，实验太少，无法证实其对这群人的影响。
鼠尾草种子含有大量维生素B17。如果它们与B17补充剂一起食用，可能会导致过量的植物营养素。
鼠尾草种子的一些副作用确实值得警惕。但是，按照建议采取这些措施应避免这些副作用。推荐剂量如下，当然必须在此之前与医生确认。
推荐用法：成人：每天15克（2汤匙）鼠尾草种子。
用于心血管护理：每天33-41克的鼠尾草种子，持续3个月。
轻微（5-18岁）：每天1.4-4.3鼠尾草种子。 10岁以下的儿童最好每天吃一勺。
四季植物网络提示：鼠尾草种子有很多健康益处，如果合理谨慎地使用它会很好。没有医生的建议，不要吃任何天然产品。外来种子也是如此。正在服用药物治疗癌症，稀释血液，调节血压或任何补品的人应特别小心，不要在没有医生建议的情况下服用鼠尾草种子。有些人因其高蛋白质含量而对鼠尾草种子过敏。过敏反应包括眼泪，腹泻和皮肤溃疡。如果您在进食后发现上述症状，应立即就医。只有控制剂量本身并最大限度地减少副作用的影响才能最大限度地提高鼠尾草种子的健康益处。
