银杏，又名银杏，是植物化石的古植物银杏树的果实，广泛分布于世界许多国家和地区。银杏含有丰富的营养成分，含有多种对人体有益的营养成分。它具有有益的作用，如有益肺，减轻咳嗽和保护血管。银杏叶不仅营养丰富，而且味道鲜美。有很多方法可以吃它。今天，我们将分享一些吃银杏坚果的常用方法。
怎么吃银杏果？首先，炒或烤1，盐和胡椒银杏果：取一个银杏果壳一盘，用盐和银杏果在锅中炒至熟，即可壳食。你应该立即吃它并且吃得很热。
2.将银杏果实用湿毛巾或信封包裹，放入小烤箱中放置两到三分钟。当你听到嘶嘶声时，你可以通过爆炸来吃它。它和玉一样清澈，气味很香，味道柔和。
二，银杏粥：做法：银杏坚果（脱壳后，用沸水煮沸内层种子）6-10粒，少量冰糖，2米糯米，水适量，放入锅中用文火煮。银杏应配以其他清淡甜，低糖米粥，如银杏叶粥，银杏绿豆粥，银杏人参莲子粥，糖，糖，糖等。
功效：益元气，补五脏，抗衰老，老年人，体弱多病都特别好。
3.银杏饺子实践： 25克银杏坚果脆，磨粉，鸡油煮熟，面粉炒黄，黑芝麻炒，捣烂。将蜂蜜压成泥，加入糖，银杏果粉，黑芝麻，加入鸡油菌炒面。将糯米粉混合成小块，包好馅料，制成饺子。将锅中的水煮沸后，将饭团放入锅中煮3-5分钟，直至饺子浮在水面上。
四，糖蜡银杏果实成分：银杏400g，荸荠200g，猪油100g，白糖100g，盐，香醋，湿淀粉，小香油，味精。
实践： 银杏果实在沸水中煮沸，排水，刀子稍微平整。将皮肤洗净并切成1.2平方厘米。将猪油放入煎锅中，煮沸银杏果实，加少许盐切块。当银杏果实黄色时，加入糖和醋翻炒，然后用湿淀粉浓稠，加入味精，倒入小芝麻油。您可以均匀地装载板。特征： 银杏是金黄色，晶莹剔透，像玉一样白。果实清脆嫩滑，气味诱人，酸甜可口，其营养和治疗价值高于其他菜肴。
以上是吃银杏果的常用方法，但是有一些禁忌可以吃到美味的银杏果。喜欢吃的朋友一定要看看。
银杏果实消费禁忌症，有一定毒性银杏应控制食物的数量，主要是熟食，成人为15-30，儿童为7-15，但5岁以下的儿童应该禁食。银杏叶在绿色胚胎中主要是有毒的。吃东西时一定要带。否则会引起中毒。主要症状是恶心，呕吐，腹痛，腹泻，发烧，紫绀，此外，还有明显的中枢神经系统损害。表现：头痛，极度恐惧，尖叫，轻微的声音和刺激可引起抽搐，意识丧失或昏迷。在严重的情况下，它可导致呼吸麻痹和死亡，并且症状迅速发展。有必要去医院接受治疗。使用蛋清口服，或使用30克银杏壳或60克甘草。
第二，癌症的风险2010年研究的结果 结果表明，银杏果实可能会增加患乳腺癌和直肠癌的风险，但它会降低患前列腺癌的风险。 2013年的另一项动物实验表明，银杏叶提取物（GBE）对小鼠实验中肝母细胞瘤的发生具有显着影响，并且有明确迹象表明银杏叶提取物会增加小鼠的甲状腺癌。的风险。虽然结果并未证明银杏叶对人体有直接致癌作用，但不能排除其致癌潜力。美国消费者公共利益科学中心（CSPI）已经呼吁消费者尽量避免服用银杏果仁。
结论：必须注意上述的银杏食用方法和饮食禁忌，否则会对我们的身体造成一定的伤害。
