除了美味外，水果还有许多优点，特别是对于经常需要补充营养的妈妈来说。但是当选择水果时，它会非常纠结，因为我不知道什么水果可以吃什么，什么不能吃。因此，今天小植已经整理出这些水果，我希望母亲的宝藏能够更好地成长。
01.樱桃樱桃
樱桃是一种非常好的营养水果，如微量元素，如铁和磷，维生素B和C，以及钙。它还含有大量的维生素A，比苹果高几倍。因此，每个人都可以吃更多的樱桃，这种水果的营养是不可想象的。
另外，虽然樱桃很好，但也要注意不要多吃。因为除铁外还含有大量氰化物，如果吃得太多，会引起铁中毒或氰化物中毒。
02.火龙果火龙果
许多宝藏母亲有一个共同点，便秘，这是一个非常好的选择，龙果对怀孕和高血有预防作用。
当火龙果在市场上时，孕妇可以吃火龙果1-2周，不宜吃太多
03.葡萄葡萄
我遇到了很多大眼睛的小宝宝，小植会问宝藏母亲，他们在怀孕期间吃了什么，眼睛是多么明亮和大，大多数人都在谈论这种水果——葡萄。
虽然这个说法没有科学依据，但葡萄含有“花青素”成分，能够抵抗过氧自由基的去除。除了减少自由基对血管的损害外，它还可以促进眼睛周围。细胞的循环有助于改善视力和舒适度。因此，怀孕的母亲不妨多吃葡萄，也许宝宝的眼睛是天生的！
04.苹果 apple
不喜欢吃苹果宝马不是一个好妈妈，你必须知道每天苹果，但对宝宝的好处是很大的！
苹果富含维生素和纤维，有助于孕妇滋养和调节胃。如果孕妇处于怀孕初期，请吃苹果，因为苹果可以有效缓解孕吐。
苹果也调节胃肠功能。如果可以和皮肤一起吃，无论是便秘还是腹泻都可以改善，患有便秘的孕妇不妨多尝试一下。
05.香蕉香蕉
香蕉是钾的最佳来源，它含有丰富的叶酸！选择吃香蕉可以促进大脑中血清素的产生，改善情绪，甚至减少疼痛，减少导致人们心情不好的激素。有必要知道怀孕期间的情绪是多变的。
而香蕉对便秘有很多影响，但要注意它是冷食，如果胃部不适孕妈妈最好避免它。
孕妇不能吃的水果，记得要避免这些：
01.龙眼龙眼
龙眼容易生气，会增加轮胎的热量。它也容易引起胃部不适和呕吐。多吃阴，引起腹痛，见红，甚至流产早产。
02.木瓜木瓜
吃木瓜的孕妇可能会导致流产，而吃冷木瓜的孕妇容易出现腹泻。过敏的孕妇不能吃木瓜。
03。榴莲榴莲
榴莲也很容易生气，这可能会导致血糖升高，并增加生产大孩子的机会。孕妇吃榴莲会增加便秘。它会导致胎儿发热并损害胎儿的健康。
04。山楂山楂山楂对子宫有一定的收缩作用，孕早期应注意少量食物，最好不要食用。
