5月7日，美国有美国美国食品和药物管理局（FDA）发布的一项新研究表明，防晒霜中的有效成分可以被吸收到血液中，这可能对人类健康构成威胁。
今年的防晒霜对人体有害吗？那我们应该怎么防晒！事实上，如果你吃更多的这些食物，你也可以美白它〜
抗感光食品
1.高维 C果实
想拥有健康，明亮，难以燃烧的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维 C水果，番石榴，猕猴桃，草莓等。特别是“猕猴桃”，它可以干扰黑色素的生成，消除皮肤上的雀斑。
2.薏米
糯米是一种中药成分。多吃糯米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，糯米还具有吸收紫外线的能力，当添加到化妆品中时，其提取物还可以达到防晒和抗紫外线的效果。适量的口服可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素沉着。
美白水果和蔬菜
1.草莓
所有人说白盖三丑，当然经常吃草莓，但天然美容产品非常好，特别是它们适用的果汁，适用于油性皮肤，具有油脂的作用，洁面。
2.西红柿
与普通蔬菜相比，西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除维生素C外，还含有番茄红素。
它能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，消除黑斑，均匀肤色，使皮肤均匀光亮，是一种很好的防晒食品
抗氧化食品
1.浆果食品
浆果食品，如巴西覆盆子，蔓越莓，蓝莓等，含有丰富的维生素C，花青素，独特的抗氧化酶和大量的微量元素，特别是'巴西覆盆子'，水果中的抗氧化剂皇冠，在顶部的第一名十大抗氧化食品清单。
2。坚果食品
在许多坚果食品中，它含有人体所需的维生素E.它是身体最想的皮肤美容剂，否则为什么护手霜成分含有维生素E！
维生素E不仅能有效延缓衰老，防止皱纹，还是一种非常有效的天然抗氧化食品。它具有预防和治疗血管和保湿皮肤的作用。
例如：榛子，开心果，杏仁，核桃，腰果等。
如果你想要美白，如果你不注意其他你不能的食物吃，有什么用？
这些食物是可以直接或间接添加的敏感食物。与黑色素生成有关的物质的数量和活动。如果这些食物被多吃，皮肤将更容易受到紫外线的影响，变得黑暗或长斑。
常见的摄影食品有：柠檬，胡萝卜，木瓜，芹菜，生菜，土豆，欧芹，韭菜，油菜籽，橙子，紫菜，蜗牛，菠菜，无花果，九层塔，韭菜，红豆。
一般来说，你希望你的皮肤变得白皙，你应该吃不太敏感的食物，或者吃一点晚餐。进食后，在强光下不应该活动，以防止皮肤变黑。
