冬瓜也被称为白瓜,白冬瓜,枕瓜,冬瓜和冬瓜。冬瓜是夏天生产的,但为什么它被命名为甜瓜?这是因为当瓜煮熟时,表面上会有一层白色粉末,好像冬天是白霜一样。出于同样的原因,甜瓜也被称为白瓜。冬瓜因其长形状而被称为枕头,类似于过去的枕头。
冬瓜起源于中国和东方印度,广泛分布于热带,亚热带和温带地区,为亚洲。早在秦汉时期《神农本草经》,公元3世纪初期的张揖《广雅释草》就有冬瓜的记载。在16世纪,印度有一个甜瓜记录,现在都是印度。日本已记录在9世纪。欧洲是在16世纪培育的,并在19世纪由法国引入美国。 20世纪70年代后,中国引入了非洲。截至目前,冬瓜栽培依然以中国为主,东南亚和印度,而中国主要产于河南,山东,安徽等地。
营养成分
冬瓜具有很高的营养价值,对防止身体发胖和改善体形起着重要作用。冬瓜含有少量矿物质,如钙,磷和铁,以及各种维生素和蛋白质。冬瓜没有脂肪(0.2%)和低糖含量(1.9%),因此热值低,是一种清淡的食物。
食用功效
中医认为,冬瓜略冷,甜而轻,入肺,大肠,小肠,膀胱。它具有清热解毒,消水,解渴,解渴,止热的功效。可用于治疗热,口渴,冷热咳嗽,水肿,脚癣,糖尿病,痔疮,面部斑点,直肠脱垂,痔疮等,还可用于鱼类,酒精中毒。《本草再新》:“除了心火和脾火,潮湿和飓风,肿胀和口渴,热和热。”但其现代医学家的实验室报告称,甜瓜含有丰富的B族维生素,其他营养成分虽然不丰富,但也有植物纤维,这使人们吃得很易消化,这对胃有益。
(1)利尿消肿肿胀冬瓜含有较多的维生素C,且钾盐含量高,钠盐含量低,高血压肾病,水肿病等患者多吃,可达到消肿,不伤正气。
(2)减肥效果冬瓜含有胡芦巴碱和丙醇二酸等减肥物质。前者对人体新陈代谢有独特的作用,后者可有效防止糖转化为脂肪;并含有维生素B1和维生素B2,也可以减少食物。淀粉和其他糖转化为脂肪。因此,甜瓜是一种理想的减肥食品,可以防止身体发胖,改善健美。
(3)美容效果冬瓜含有蛋白质,大量的维生素和矿物质,对皮肤美白不可忽视。常用冬瓜汤洗脸洗澡,可以使人的皮肤白皙光泽。人们经常将瓜子捣碎,与蜂蜜混合,然后擦脸以滋润皮肤。该方法也可用于治疗雀斑。冬瓜含有多种维生素和必需的微量元素,可调节人体的新陈代谢平衡。冬瓜具有抗衰老作用,长期食用可使皮肤白如玉,光滑平滑。
食用禁忌
冬瓜可以作为素菜用芦笋,番茄,丝瓜,蘑菇等。它也可以搭配鱼,虾,蛤蜊,火腿,排骨和燕窝进行觅食。冬瓜适用于肥胖,维生素C缺乏,妊娠水肿,肾病水肿,肝硬化,腹水,脚癣,糖尿病,高血压,冠心病,特别是今天的癌症患者,冬瓜食冷,胃虚弱,慢性病滑不吃;长期病和阳虚四肢不吃;服用滋补药物不要吃甜瓜。