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苦瓜虽苦功效良多!食用苦瓜要注意什么?

   日期:2020-01-15     来源:中国苗圃基地    作者:苗圃    浏览:910    评论:0    
核心提示:苦瓜,又称冷瓜,甜瓜和锦鲤,是葫芦科一年生攀援草本苦瓜的果实。苦瓜是以味道命名的,因为苦涩的话语不好,粤人称之为冷瓜;它的形状像一个旋钮状的突起,也被称为甜瓜;瓜面皱纹,像荔枝,也被称为锦鲤。苦瓜是

苦瓜,又称冷瓜,甜瓜和锦鲤,是葫芦科一年生攀援草本苦瓜的果实。苦瓜是以味道命名的,因为苦涩的话语不好,粤人称之为冷瓜;它的形状像一个旋钮状的突起,也被称为甜瓜;瓜面皱纹,像荔枝,也被称为锦鲤。苦瓜是用其他食物烹制和炒的。它从未将苦味传递给其他食物,因此它具有“君子菜”的美誉。苦瓜原产于印度尼西亚,广泛分布于热带,亚热带和温带地区。印度,日本和东南亚区域有着悠久的修炼历史。中国种植历史约600年。栽培区从南向北扩展,并已分发到该国大部分地区。

营养成分

苦瓜含有高含量的糖萼和苦味。随着果实成熟,糖苷被分解;苦味减轻,吃更嫩的水果。苦瓜嫩滑,苦味适中,味道鲜美,营养丰富。甜瓜中含有的蛋白质,脂肪和糖含量较高。维生素C含量高达84毫克/100克,约为甜瓜的5倍,黄瓜的14倍和南瓜的21倍。瓜的冠。苦瓜含有粗纤维,胡萝卜素,苦瓜,磷,铁和各种氨基酸等营养成分。

食用功效

中医认为,苦瓜是冷,苦,进入脾胃。它具有清热解热,清热解毒,利尿,凉血,减轻劳动力的功效。主治心火,中暑,热烦渴,夏季痰多,痰液过多,肿胀,痈疽,痢疾,烧伤,便血,湿热,痢疾,血尿,少尿等疾病。

(1)低血糖苦瓜含有胰岛素样物质,具有明显的降血糖作用。它促进糖的分解,并具有将多余的糖转化为卡路里的效果,这可以改善身体的脂肪平衡。如果糖尿病患者用茶喝苦瓜,效果很好。

(2)消炎篝火吃苦瓜可以打火,中医认为苦味可以释放热量,可以保护阴液,并刺激胰岛素的分泌。食物和药物的苦味更冷和冷,并且热量用于实现平衡。经常吃苦瓜的人不容易生气,也不容易患糖尿病。

(2)抗癌和消化苦瓜含有生理活性蛋白和苦杏仁苷,可以提高身体的免疫功能,预防癌症。苦瓜的一部分苦味来自它所含的有机基质。这种有机碱不仅可以刺激人的味觉神经,还可以增加食欲,加速胃肠运动,帮助消化。苦瓜还含有独特的苦味成分--金鸡纳米霜,可以抑制过度兴奋的体温中心,起到降温的作用。治疗痢疾有特效。

(4)减肥美容苦瓜含有昂贵的金色减肥特效成分 - 高能清脂,生苦瓜具有减肥的功效。苦瓜可以滋润白皙的皮肤,镇静和滋润肌肤。特别是在夏天容易干燥的时候,涂上冰镇的苦瓜片,可以立即缓解皮肤的烦躁感。

(5)预防和治疗痤疮中医认为,脾胃湿气含有蒸,或肺含热,或消化道功能障碍,或烦躁,并上升和停滞在脸上形成痔疮。夏天是痤疮的常见季节。当温度上升到夏天,身体出汗更多,皮脂腺分泌皮脂增加,衣服不透气或与身体摩擦,导致痤疮爆炸。因此,在夏季,你应少吃辛辣,油腻,高热,高糖,粗纤维的食物,但应多吃富含维生素的蔬菜,如苦瓜,并注意多喝水。

(6)提高免疫力国外科学家从苦瓜中提取一种奎宁精华,这是一种具有明显生理活性的蛋白质,可以改善免疫系统的功能,也有利于人体皮肤再生和伤口愈合,也提取抗癌物质。新来源。

食用禁忌

苦瓜是一种很好的蔬菜和良药。苦瓜可以炒,煮汤,苦和清爽,第一苦和甜,持久的味道。如果你害怕苦,你可以炒苦瓜和胡椒,这将减少苦味。或者将苦瓜切成碎片,然后撒上一些盐,染上一会儿,然后用盐洗掉盐,这样苦瓜就不会受苦;你也可以将苦瓜切成碎片,煮熟,然后放入冷水中浸泡。苦瓜也可以制成保健饮料,用绿色苦瓜或油炸汤制成凉茶。晚餐后,它可以是清暑。苦瓜含有奎宁,它会刺激子宫的收缩,引起流产,孕妇应该小心。《滇南本草》据说“脾胃虚弱,食物呕吐,腹泻,腹痛”。即使是普通人,食物量也适中,特别是辣椒,量会伤害胃。

历史轶事

我们历史上最着名的吃苦瓜的人,是明末清初的第一位画家石涛。石涛自苦瓜僧人以来,这顿饭并没有留下苦瓜,甚至还有苦瓜在桌子上被崇拜。他对苦瓜的感受与他的经历和心态密不可分。石海出生于明末,15岁时,明朝去世,父亲被杀,他被迫逃到广西全州。他被送到寺庙的湘。之后,他被迫流离失所,并在北部和南部四处移动。他在明年定居在扬州。他以其内心的矛盾和隐藏的痛苦,创作了大量精美的作品,并以独特的风格画作在冒险和精致中受到称赞。墨水中含有的微弱苦味是一种非常类似苦瓜的押韵。现代的齐白石,黄宾虹,张大千,滑天寿都吸收了来自石涛绘画的营养素。如果没有苦瓜,当前的中国画可能会有所不同。

 
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