干果非常便宜。一包价格约十元，超市出售。但是你知道怎么做干果干吗？这次，小编说如何制作美味营养的干果干果。之后，您不必再去超市购买。你可以在家里做，让你吃剩下的干果！
沙果也叫文林果，味道类似苹果酸甜，开胃含有丰富的维生素A，食用沙果对眼睛非常有益，特别适合经常使用手机和电脑的朋友，沙果主要分布在四川,云南,西藏内蒙大兴安岭区域，吉林省梨树县沈洋镇等区域，水果期仅在7月至11月，且水果不适合保存，因此有些人会取得成果。话虽如此，让我们来看看如何制作它！
干果干果的做法沙子干果的传统做法是将沙子水果洗净干燥，切成片，在自然风下干燥而不是爆炸。现代商品的一般步骤为：原料选择，整理，色彩保护，烘干，包装。
步骤如下1.首先将新鲜的沙子水洗净切片。注意沙果果实的毒性作用。
2.取1克亚硫酸氢钠并放入500毫升冷水中制备溶液。浸泡在一片沙果中30至40分钟，然后用清水冲洗。
3，将沙果放入锅中，加入1000毫升冷水，高温煮沸5分钟，快速取出，放入冷水中冷却。
4，将砂果块取出并沥干，干燥并干燥。
干果干果更绿，环保，卡路里含量更低。它更适合作为美容组的小零食。然而，虽然干果很好，但有些事情必须注意。
沙果干略微收敛，孕妇不宜多吃干果;此外，气虚和气虚的孕妇不宜吃干果。另外，脾胃不好的人也应少吃，牙齿不好的老人不宜多吃，发育中的孩子不宜多吃干果。
其他人不仅可以放心吃饭，而且对吃干果也有特效。让我们来看看。
从营养学的角度来看，它有助于胚胎神经系统适合大多数人。首先，贫血组，干果中含有叶酸。良好的发展可以有效预防孕妇贫血。其次，减肥和减肥的人，干卡路里含量不高，它是一种理想的减肥食品。水果中的膳食纤维有益于身体的新陈代谢。视力不好的人也非常适合，维生素C可以保证眼底的血液供应。食欲也很差，特别适合吃干果。
干果干果在古代就已存在。走路和卖走的商品将当地特产带到了他乡。但是，由于交通不发达，沙果不易保存。为了防止腐败，易于储存和运输，它将被制成干货，因此生产干果，干果干果的生产一直延续到今天。
