紫苏分布在中国的许多地区，很多地方都喜欢烹饪，比如煮鱼和螃蟹。除了烹饪蔬菜，还有许多健康的影响。以下是小编编写的紫苏的效果和效果。
紫苏效能和作用紫苏不仅可以用作食品，还可以用作药材，具有许多药用价值。
1，预防和治疗感冒和感冒紫苏可以驱除寒冷，进食后有助于出汗。它对冷和冷具有很好的控制效果。通常感染后感冒，如果症状不是很严重，可以用紫苏浸泡在水中，有很好的治疗效果，并用生姜浸泡在水中，治疗效果更佳。
2，缓解低血糖症状紫苏含有可以增加人体血糖水平的物质。低血糖症患者应饮用含有紫苏浸泡水以缓解症状。
3.提高免疫力紫苏所含有较高的营养成分，更多的维生素和矿物质，经常食用可以提高人体的免疫力，还能在一定程度上抗衰老。
4.灭菌紫苏含有芳樟醇物质，对葡萄杆菌和大肠杆菌等各种细菌具有抑制作用，因此具有良好的杀菌效果。
但是，应该注意的是，尽管紫苏对身体有许多有益作用和效果，但并不适合每个人，并且存在某些饮食禁忌症。
紫苏饮食禁忌症1，脾胃虚弱者不宜食用脾胃虚弱者可吃紫苏，可能引起腹泻等症状。
2，风寒不能吃掉 紫苏性温度，风热不仅没有治疗效果，还可能加重病情。 3，不能和鱿鱼一起吃 吃鲑鱼会导致有毒疮。 4，不可食用的过量紫苏草酸含量过大，过多会影响人体对钙的吸收。
我希望通过上面的文章，每个人都可以更清楚地了解紫苏的功效和效果，并且还可以深入了解紫苏饮食禁忌症，从而实现健康饮食日常饮食。
