橘子有很多种，喜欢它们的人是冰糖橙，脐橙和血橙。橙子去皮可直接食用，酸甜开胃，也可作为调味料或附加物放入盘中，是一种具有高食用和药用价值的柑橘类水果。橘子也有“治愈好果”的称号，因为橘子的营养价值非常高。那么橘子的营养价值是什么？请听小编。
橘子的营养价值橘子色泽鲜艳，酸甜可口，是受欢迎的水果。他们也是访问朋友和探望病人的好选择。每100克橙子含有87.4克水 ，维生素E 0.56mg，蛋白质0.8g，钾159mg，脂肪0.2g，钠1.2mg，膳食纤维0.6g，钙20mg，碳水化合物10.5g，镁14mg，铁0.4mg，胡萝卜素160mg，锰0.05mg，硫胺0.1 mg，锌0.14mg，核黄素0.04mg，铜0.03mg，尼克酸 0.3mg，磷22mg，硒0.7mg，抗坏血酸33mg。
橘子和胃消化的功效和效果橘子是酸甜的，可以很好地消化胃。如果您在进食后腹胀感到不舒服，或者您太油腻，吃橙子可以帮助消化。
降血脂血压像橘子一样的橘子含有大量的维生素C，这就是为什么许多饮料被用作卖点的原因。经常食用橙子可以减缓血管老化和降低胆固醇。
增加电阻橙子具有开胃功能，可以促进饮食，对感冒咳嗽有效，对慢性支气管炎也有一定的帮助。橙子含有丰富的抗氧化剂。——维生素C可以促进体内毒素的排泄，从而提高人体免疫力和抵抗力。
清肠 橙子中含有的膳食纤维有助于肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道清洁，消除肠道毒素。
抗癌经常食用橘子可以有效防止氧化，清除自由基，阻碍肿瘤细胞的生长，从而起到抗癌和抗癌作用。 
减少胆结石胆石症患者经常可以吃橘子，或者用橘皮皮肤饮用，可以起到缓解疾病的作用。
减轻女性的压力我不知道你是否注意到了它。成熟的橙子散发出清新的果香。这款香水对女性来说是一件好事，可以缓解压力。
当你看到这个时，你能不能不觉得橘子的营养价值不低！当你想吃橘子时，你应该记住一些建议。最好不要空腹吃橘子。对胃的伤害。最好不要与牛奶一起食用，否则不利于蛋白质的吸收！
