我看过很多关于腰果的介绍。作为一个女人,小编已经在家准备了腰果!每天观看几部电视节目,看几部电影,吃几场比赛。但是,你一天吃多少合适的腰果?你有这样的疑惑吗?小编会把你介绍给大家!
每天腰果数量:1。数量最好每天吃10个腰果,最多不超过15个。
二,原因腰果含有高卡路里,卡路里的主要来源是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。
2,因为它富含油脂,它可以通便,对皮肤有益,延长寿命。
3,经常吃腰果的人可以增强抵抗疾病,增加食欲,增加体重的能力。
4,但腰果不适合肝功能严重的人,很多人不能多吃。所以每天吃10个是最好的。
读完之后,小编觉得他将来必须控制自己的手!然而,小编仍然是一个喜欢吃的人!所以,小编找到了一个关于腰果的甜点,短时间内不能吃腰果,你可以试试看看腰果饼干吧!有婴儿的母亲也可以这样做!
腰果饼干的做法:准备成分低筋面粉,腰果,鸡蛋,白巧克力,黄油,白糖
其次,练习1.将黄油软化,加入白糖。
2,加入鸡蛋液2次,再次均匀涂抹。
3.过滤低筋面粉,轻轻混合,形成松散的形状。
4.用小刀压碎腰果。
5,筛入面团,轻轻搅拌均匀,然后放入冰箱冷藏室约30分钟。
6.取出冷藏和硬化的面团,用擀面杖将其揉成薄而均匀的面团,然后用模具雕刻饼干坯料。
7,所有面均匀地放在烤盘上,中间留有间隙。
8,将烤盘放入烤箱,着火180 ,火下170,烤约15分钟(取决于你自己的烤箱的气质)。
9。取出烤好的饼干,将它们放在烤架上一段时间。
10,将白巧克力切碎,放入花袋中,将隔热水融化,然后用牙签在缎带尖端戳一个小孔。
11。用融化的巧克力在饼干上画出一个搞笑的图案。
12。涂上的饼干是开放的,直到表面上的巧克力固化。
虽然腰果对人体有很多好处,但它们还必须控制食物量以避免影响健康。您也可以尝试使用腰果作为甜点,这将增加腰果的味道。