很多朋友对苤蓝还有一点了解，但买了苤蓝之后，他们只能将冰箱放在架子上。所以今天我们将介绍酸甜的做法苤蓝。不要让你的家苤蓝留在冰箱里！
糖醋苤蓝练习1，甜酸苤蓝制作前准备：苤蓝,200g
色拉油，25克
白糖50克
黑醋，盐，洋葱，生姜，味精，适当混合
二，酸甜的苤蓝生产步骤1.洗净苤蓝，剥去，切成柳片状，放入盘中，撒上盐，腌30分钟。控制盐水即可使用。
2，倒入油，将葱姜放入油热后，翻炒，倒入糖，加少许水，揉至汤汁浓稠。
3，然后加入醋，味精，放凉，倒入先前切成的苤蓝，拌匀，酸甜的苤蓝即可完成。
好的，这是甜蜜的酸奶苤蓝的整个过程。它的成本并不高，但酸甜的苤蓝味道鲜美可口。我相信每个人都会喜欢它。
以上介绍了酸甜的苤蓝的具体做法，我们现在将介绍酸甜的苤蓝的营养价值苤蓝！
营养价值苤蓝苤蓝维生素C含量非常高，一杯煮熟的苤蓝含有“推荐每日摄入量”的1.5倍。它还含有大量的钾，维生素E的含量也超过“推荐的每日摄入量”的10％。苤蓝主要使用肉质鳞茎和嫩叶作为可食用部分。这些球茎酥脆爽口，营养丰富，适合冷沙拉。幼叶营养丰富，钙含量高，具有消食，祛痰的保健功能。油炸食品和汤。苤蓝还富含维生素E，具有增强人体免疫功能的作用。
以上是关于酸甜的做法苤蓝和苤蓝的营养价值，所以苤蓝的效果确实相当多，而酸甜的苤蓝更加鲜美，小编希望以上内容每个人都很有帮助！
