芦笋的营养价值现代营养分析，芦笋蛋白质成分具有人体必需的作用各种氨基酸的比例适当。无机盐元素含有更多的微量元素，如硒，钼，镁和锰，还含有大量的非蛋白质含氮物质，主要由天门天冬酰胺和天门冬季氮氧化物组成。 
以上是关于芦笋的营养价值的介绍，让我们来看看如何吃芦笋，它对我们有什么影响！
芦笋的作用1.失去重量芦笋具有良好的减肥效果，因为它的体内糖分和脂肪含量很低，而且它含有大量的微量元素。身体的蛋白质含量不是很高，但蛋白质中有许多氨基酸。这种氨基酸的成分非常适合减肥的人，因此吃芦笋通常对减肥非常有效。
2，热量芦笋还具有很好的清热利尿作用，特别是对于那些生气或高血压的人，一定要多吃芦笋，芦笋可以缓解这些症状。 
3.提高免疫力芦笋中的微量元素非常丰富。而且，它的高纤维素也很高。芦笋的食用不仅可以放松人的身心，还可以增强人体的新陈代谢。它还可以提高我们身体的免疫力，对降低胆固醇有很好的效果。
芦笋含有多种对身体有益的物质，所以吃芦笋和补充我们体内缺乏的营养成分，会使我们的身体充满活力。
