海带价格便宜，可以作为一种受欢迎的食物。与此同时，海带有很多做法。不同的做法有不同的口味。你总能找到合适的海带，海藻营养丰富，容易被人体吸收。你能更好地匹配你的营养吗？什么是海带和吃什么？今天，我将向您介绍两种简单的做法。
海带和什么一起搅拌海带猪肚食材：海带，五花肉，葱姜，大蒜，油，盐，料酒，醋，酱油，清水
做法：
1.将海带提前浸泡在水中，清洗干净，切成小块，然后将猪肚洗净切成3厘米厚的小块;
2.切碎的洋葱姜和大蒜，分成两份，一份备用，一份猪肉和酱油，腌制一段时间;
3。 将油倒入少量油中，然后加入洋葱姜和蒜，翻炒，加入五花肉。将猪肚从油中取出并放入海带中。搅拌均匀，加入混合物0分钟，加入清水，然后加入成分。加少许醋，盖上盖子半小时。
海带炒豆芽食材：海带，豆芽，葱姜，大蒜，油，盐，料酒，醋，酱油，胡椒粉
做法：
1.将海带提前浸泡在水中，清洗干净，然后用沸水冲洗几分钟。冷却后，切成细丝，洗净洋葱，大蒜，切碎，并清洗豆芽; p>
2.将锅倒入冷油中，加入洋葱姜和蒜，翻炒，加入海带火，翻炒，加入豆芽几分钟后炒，加入盐，醋，酱油，胡椒粉，锅。季节吧。
以上两种方法简单易操作。每个人都可以尝试。海带不仅味道鲜美，而且对经常食用也有一定的效果。海的影响是什么？我们来看看吧！
海带的作用1.降低血压，降低血脂。海带含有丰富的钾，钙等元素，可以降低血压，还富含纤维和不饱和脂肪酸，对降低胆固醇有一定的作用。
2。防止甲状腺肿大。海带富含碘，甲状腺增大是由碘缺乏引起的，所以吃海带可以防止甲状腺肿大。
海带很简单，但味道鲜美，海洋功能很多。经常食用对身体有很多好处。经常进食可以提高身体的免疫力。每个人都可以定期吃海带！
