靛蓝是我们生活中常见的蔬菜，你怎么吃靛蓝？今天，我向大家推荐几种靛蓝食用方法。我们来看看小编！
吃水果靛蓝的几种方法，冷水果靛蓝做法：1。准备水果靛蓝300g，小葱 20g，蚝油 10g，醋10g，辣椒酱10g，红辣椒2片。
2，小葱洗净切末，将红辣椒洗净切块，将靛蓝果实清洗干净，去皮刮去。
3.将一匙醋，一勺蚝油和一勺辣椒酱倒入一个小碗中搅拌均匀。
4，将水果靛蓝放在盘子上，最后撒上小葱，放些红辣椒。
5.将先前制备的调味料混合均匀。 PS：因为辣椒酱和蚝油有咸味，所以不需要加盐。
二，猪肉靛蓝做法：1。准备1/2水果靛蓝，1/2杯猪肉，切碎的葱，3汤匙酱油，1/2茶匙酱油，少许盐，1汤匙芝麻油。
2.将肉切成丝状。
3，水果靛蓝切，去皮。
4，水果靛蓝切厚丝。
5，将少许油倒入锅中加热，放入猪肉中。
6，加入酱油，酱油搅匀。
7.倒入水果靛蓝。
8，加少许盐。
9.均匀搅拌均匀。几分钟后，撒上葱花。
10，关火，加入芝麻油搅拌均匀。
小贴士：1，水果靛蓝切丝厚实，让你更能体会到它的清脆口感。 2，这道菜的盐不必添加太多，主要是依靠酱油来调味，根据自己的品牌增加或减少量，用粥恰好咸。
三，靛蓝猪肉馅饺子做法：1，准备靛蓝一个，土豆半斤，葱花，胡椒大料，盐，酱油，胡萝卜，面粉。 2，剁馅：剁碎肉，靛蓝去皮，先用拭子擦成丝，然后一起捣烂成锅。当你把盐和酱油放在一边时很容易尝到。3，馅馅：将葱花放在焖馅，热油，炒辣椒上，将配料倒在切碎的葱上，然后搅拌均匀。
4。打胡萝卜汁：将切碎的胡萝卜汁放入烹饪机中，加入少量水即可打开即时模式。
5，面团：将胡萝卜汁，面粉和面团放入柔软坚硬的面团中20分钟。
6。子代理：将面团切成片，在砧板上滚动，切成小块小剂。
7，擀饺子皮。
8，饺子。
每个人都已经知道如何吃靛蓝。小编还想强调一些靛蓝的营养价值和功效。
水果靛蓝的营养价值和功效膨胀的多肉鳞茎和嫩叶是可食用的部分，而且营养非常丰富。这些球茎酥脆，清爽，营养丰富，营养丰富。靛蓝维生素C，维生素E，蛋白质和钙含量高，如咳嗽和痰多，止痛，增强免疫力，广肠通便，抗癌和抗癌。
那就是小编给大家带来的知识，谢谢你的阅读，如果你有兴趣的话可以私信小编。
