芥兰你喜欢吃，它是新鲜和温柔的。那个芥兰每个人都喜欢吃它，这是一种复杂的吃法，或者是一种简单的吃法。今天，小编没有介绍，我将谈谈每个人都会做的练习。芥兰炒山药，没有朋友会来学习。
芥兰炒山药的做法：成分：芥兰 500克，山药400克。
调料：色拉油30克，盐5克，味精3克，生姜4克，胡椒粉10克（红色，尖锐，干燥）。
练习：1.芥兰洗到根部，切成3厘米长的段;生姜切成细丝;干红辣椒切成段，山药切块和去皮。
2.将锅放在火上，放入色拉油，烧至50％热量，下姜，干红辣椒段麝香，然后放入芥兰，山药，盐，味精，快速炒熟，打匀，煮即可加载。
这道菜的做法并不容易。绿色和清脆的蔬菜清澈芬芳。这是适合所有年龄段的素食菜肴。喜欢吃芥兰的朋友可以先学习这道菜，这就够了，这道菜不油腻。由于这道菜是教给每个人的，让我们告诉大家有关芥兰炒山药的功效！
芥兰炒山药的功效炒菜是最健康，最环保的烹饪方法，建议在减肥期间减轻油腻的菜肴。
芥兰时尚，香，味道鲜美，因为芥兰不需要对抗农药，它被称为健康食品。它的味道很好，其独特的风味深受人们的喜爱。芥兰甜，辣，凉，具有松弛血液肿胀的效果。
芥兰炒山药的一般人口可以吃。麻疹，疮和眼睛不适合进食。
可以说前一段是营养分析芥兰炒山药，这是如此健康。小编在家里有一片土地。他在早春种植了芥兰。当他在初夏时，芥兰是最好的。跌倒后，他可以选择它。这个芥兰都是宝藏。今天的内容在这里，谢谢你的阅读！
