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山药怎么烹饪最有营养?山药这样烹饪才能养生润燥!

   日期:2020-01-15     来源:中国苗圃基地    作者:汪小鱼    浏览:900    评论:0    
核心提示:白露后,天气越来越冷,秋天和夏天不一样。山药作为秋季的滋补成分,自古以来就有人说吃山药比吃补品更好。山药虽然外观不是很好,但本身就具有很高的营养价值和药用价值。今天,我推荐一款适合每个人的山药,不仅

白露后,天气越来越冷,秋天和夏天不一样。山药作为秋季的滋补成分,自古以来就有人说吃山药比吃补品更好。山药虽然外观不是很好,但本身就具有很高的营养价值和药用价值。今天,我推荐一款适合每个人的山药,不仅可以满足您的胃,还可以滋润整个秋天。

山药练山药枸杞红枣粥

山药枸杞红枣粥是以山药,大枣干,莲子为主要原料,糯米,小米或大米制成的健康粥。

制作方法

1.首先,提前一晚浸泡莲子。

2.第二天,将山药清洗干净,切成小块,放入小盘中。

将适量的米饭,糯米,小米,大枣洗净,放入碗中。

3.将准备好的米饭放入平底锅,然后加入山药,红枣,莲子,枸杞子等,加入适量的水,按下粥按钮。

你也可以用健康锅煮粥,但烹饪时间可能稍长。

在热的山药和红枣粥出锅后,每个人都可以根据自己的喜好搭配主食和糖和配菜,不仅可以改善口感而且更健康。

这时,你可以用山药作为主食 - 山药蛋糕。

此外,你知道山药的其他方法是什么吗?

山药馅饼的其他做法

山药蛋糕是北京地区着名的着名景点。主要成分由山药,糯米粉,糯米粉,面包屑,淀粉,鸡蛋,桂花和花生油制成。味道柔软可口,味道甜美。

制作方法

1.将山药洗净,用大火蒸,冷却,剥皮,压成泥,加入面粉,盐,味精,拌匀,煮成山药面团。

2。简单地用开水炖蘑菇,冬笋和马蹄,放在一边。

3。将蘑菇和腐竹切成碎片,将油放入锅中,煎30分钟,然后加热。

4。将锅放入锅中,将生姜放入锅中,然后放入马蹄,蘑菇,冬笋,蘑菇末端和腐竹。

5。加入盐,味精,胡椒调味,最后用水淀粉加厚。

6。将山药面团放入30g加重剂中,然后放入一块蛋糕中。

7。在玉米淀粉上滚动并在70%热油中煎炸。

我告诉过你如何制作两种山药。有空的时候,你可以做饭和学习。我希望每个人都会喜欢它。

 
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