由于荷兰 bean已从缅甸导入到中国，因此它已成为我们日常表中的成分之一。荷兰 bean被吃了很多。无论是油炸还是与其他成分混合，都是一种很好的吃法。那么你必须吃有营养的食物，你知道荷兰豆的功效及其营养价值吗？如果您不知道，请告诉我小编！
荷兰豆类的作用是抗菌和抗炎荷兰豆类含有其他物质，如松香酸和赤霉素，这些物质在普通蔬菜植物中都没有。这些物质具有抗菌和抗炎特性，可增强新陈代谢。
利肠通将荷兰富含豆类的粗纤维可以促进大肠的蠕动，保持大而光滑，防止便秘清洁大肠。
美容瘦身荷兰虽然豆类的卡路里低于其他豆类，但含有的蛋白质比其他大豆蛋白质更容易消化和吸收，因此荷兰豆类是一种美容减肥成分。
抗癌和抗癌荷兰豆含有丰富的胡萝卜素，维生素C和独特的酶，可以减少癌细胞的形成，降低癌症的发生率，并具有一定的抗癌和抗癌作用。
荷兰 bean的效果相当多，那么我们了解荷兰 bean的效果，不妨看看荷兰 bean——荷兰这么多效果的真正原因豆类有那些营养成分！
荷兰 Bean Nutrition荷兰 Bean Seed Pod每100克的荷兰豆荚含有29.8克碳水化合物，10.3克蛋白质，0.6克脂肪，微量胡萝卜素，豆荚中还含有必需氨基酸。
荷兰 Bean 每100克的荷兰豆含有12克碳水化合物，7克蛋白质，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫胺素，核黄素，烟酸，维生素C等人体所需的营养素。此外，荷兰豆还含有植物凝集素，stilbenin和赤霉素，它们在增强人体的新陈代谢功能方面起着重要作用。
小豆豆的荷兰，不仅效果如此强大，营养也是如此丰富，它真的是一个小小的身体大能量！这是一个小系列我是荷兰豆改变了——不仅美味豆类具有非常强大的效果呢！
