番茄对我们来说既是蔬菜又是水果。作为一种蔬菜，我们经常用它来做饭或炖，如番茄炒鸡蛋，番茄汤等。作为水果，我们经常洗它。洗净，吃。它非常解渴。那么，当我们吃更多的西红柿时，我们会发胖吗？
多吃西红柿会增加体重吗？番茄富含果胶和其他膳食纤维，很容易带着饱腹感，纤维可以不仅可以被肠道消化，还可以吸收多余的脂肪并将它们排出体外。西红柿中的番茄红素可以减少卡路里摄入，减少脂肪堆积，并补充多种维生素，以维持身体平衡。同时，西红柿含糖量低，热量低。每100克只有16卡路里。如果你吃得更多，你就不会增加体重。
如果你吃更多的西红柿，你就不会发胖，所以你可以放心地吃西红柿，你需要注意西红柿在挑选时也有很多技巧。它们都很美味。
如何挑选番茄的第一点，看到自然成熟的番茄的颜色，蒂部分通常看到绿色，成熟的番茄是红色的。水果中很少见到绿色部分。我们想要选择的番茄表面有微弱的粉末状感觉，并且椎弓根必须是圆形的。
第二点，看看天然成熟番茄的形状，形状比例均匀。成熟的西红柿不是那么匀称，有些有明显的顶点，有些有肋骨。
第三点，捏捏番茄成熟标志很软。自然成熟的西红柿比较捏，而成熟的西红柿更难捏。
要多吃西红柿，你不会发胖，所以喜欢吃西红柿的朋友，不要担心这个问题，而且采摘西红柿时必须有技巧！否则，你不能吃它们。美味的番茄。
