我相信每个人都吃过火龙果，但大多数时候我们吃的火龙果大多是白色的。除了这种白心龙果外，还有一种火龙果是红心，其营养效果高于普通火龙果，下面小编将来告诉你。
红龙果效果及作用1，促进消化，防止便秘。 红心龙果富含植物白蛋白，与人体内的铅，铝等受污染的离子物质结合后排出体外，从而消除体内毒素。白蛋白还可以形成保护膜，保护酸性物质免受胃粘膜的侵袭，保护胃壁。
2，软化血管，防止中风。红心龙果还含有大量的花青素，可以软化血管，预防心脏病发作，预防脑血栓形成，预防老年痴呆症。花青素还可以有效对抗自由基，具有明显的抗衰老作用。
3.美白肌肤，帮助消化。 红心龙果含有大量的维生素C和膳食纤维。维生素C能有效消除黑色素的产生，防止色素沉着，使皮肤白嫩。火龙果果肉中的膳食纤维和芝麻能有效促进肠胃蠕动，除干燥和肠道外，对便秘有很好的治疗作用。
虽然火龙果有很多营养成分，但每个人都喜欢吃它。但应该合理地食用美味的水果，这样才能对健康有益。我们来看看吃火龙果时需要注意的事项。
火龙果果实注意事项1，身体感冒不宜食用。火龙果是一种很酷的水果。对于体质较冷的人来说，吃火龙果是冷热的，容易出现腹痛和腹泻。因此，身体冰冷的人应注意吃龙果。
2，糖尿病患者不宜食用。火龙果中的糖含量相对较高，糖尿病患者应避免食用含糖量高的水果，以免引起血糖升高，病情加重。
3，女性在月经期间不要进食。女性在月经期间应避免接触冷食，火龙果是冷的，所以最好不要在月经期间进食，以免感冒引起的疼痛，影响健康。
通过小编的介绍，相信每个人都对红心龙果有了更深入的了解。同时，应注意吃龙果时，最好不要与牛奶和山楂一起食用，以免引起体内问题。
