真菌是我们餐桌上非常常见的菜肴。虽然它是普通的，但它是美味的，并且吃更多的真菌有许多好处，例如黑头发的效果，清洁胃和滋养血液。和不同的食材烹饪有不同的味道，让我们来看看小系列，这里有一些真菌菜！
木耳和什么一起吃最好吃1.木耳炒芹菜步骤：1。将芹菜和真菌的成分切成托盘。
2.将大蒜放入锅中加热。
3.将切好的真菌放入锅中搅拌均匀。加点水。
4.加入芹菜后，继续翻炒，然后加入调味料即可。
2.山药炒真菌步骤：1。准备食材：1山药，木耳，洋葱，青椒，干辣椒，大蒜，姜，盐，鸡精，酱油和食用油。
2.浸泡真菌，洗净并切割。将洋葱切成小块，将大蒜切成碎片，切成姜切成丝，洗净青椒切成块，洗净山药，将其剥成碎片，放入清水中。
3.将水倒入锅中，将真菌倒入水中，取出水进行控制。
4.将锅倒入食用油中加热。炒大蒜，生姜和干辣椒，然后取出山药，控制干水。倒入锅中翻炒，然后将青椒和真菌倒在一起。在锅中搅拌，加入盐，翻炒2分钟，然后撒上鸡精，搅拌均匀。
3.真菌炒鸡蛋步骤：1。浸泡真菌，洗净，切成小块沥干。将洋葱切成小块，切成姜和蒜末。
2.将鸡蛋打入碗中，加入1茶匙盐，搅拌鸡蛋。
3.将油放入锅中。当油温为60％时，将鸡蛋倒入锅中，炒至炒。不要把鸡蛋炒太久。等到鸡蛋稍微凝固。
4。将适量的花生油放入锅中，加入洋葱，生姜和大蒜。加入盐，酱油和蚝油调味。
5。将真菌放入翻炒，然后加入煎鸡蛋，然后加入1茶匙味精，1茶匙芝麻油拌匀，然后将平底锅放入锅中。
4.真菌炒肉步骤：1。准备瘦肉，香菜，红辣椒，木耳，生姜，酱油，盐，料酒，洋葱，大蒜，辣椒酱，鸡粉，食用油2。切开真菌的头发，将瘦肉切成片，欧芹和红辣椒。
3。将油倒入锅中，翻炒至略微变色。加入红辣椒和盐，继续翻炒。
4。倒入木耳，香菜，在酒中搅拌，翻炒，调入酱油，用鸡粉搅拌均匀。然后它可以在托盘中提供。
看着这么多美味的菜肴，难道你不知道你有没有流口水？不要小看真菌，因为真菌不仅味道鲜美，而且还有很多功效。
真菌的作用真菌富含蛋白质和铁等营养成分。它具有丰富血液的功效，可使身体看起来红润，改善贫血症状。它可以促进人体毒素和消化系统中杂质的消除。它具有促进消化的功能。对于那些经常被消化的人，通常会吃一些真菌。黑木耳还含有抗癌物质，可以抵抗癌症的生长，也可以改善人体的免疫功能。
以上是真菌的菜肴和效果的总结。有兴趣的朋友可以试试。如果您想了解更多有关家庭烹饪的信息，请多关注我们。
