花卉盆景网指南：今天供大家分享的花卉盆景网小编讲述了为什么外国人热衷于园艺的文章，让我们来看看。
韩国研究人员在新发行的美国园艺学会杂志《园艺技术》 论文中写道，种植花卉可以显着改善老年人的生理和心理状况。研究人员发现，参加园艺活动的老年人的力量，耐力，柔韧性和认知能力显着提高，而腰围变窄，而对照组的老年人指标则下降。园艺活动有助于减轻压力和沮丧情绪，降低血压，促进血液循环并保护关节。 美国科学家称其为“园艺疗法”，如今正变得越来越流行。
韩国
实验：减轻精神压力和沮丧
在美国出版的新版《园艺技术》中，韩国研究人员发表了他们的研究文章。文章说，他们在一项实验中发现，从事园艺活动的老年妇女的身心健康状况均得到了显着改善。 韩国从2015年9月至2015年11月，研究人员邀请了首尔老年人活动中心内的50名20:00或20岁以上的女性参加为期7周的调查。工作人员将祖母分为两组，一组是每天从事园艺工作的24人，另一组是作为对照组的26名老人，他们没有参加园艺工作。
研究人员说，尽管多年来一直提倡和鼓励老年人锻炼身体，但其中许多人仍然在久坐的时间上花费80％的时间。 研究人员选择将园艺活动作为研究的重点，因为园艺栽培及其辅助工作是老年人在身心上都受欢迎的活动。如果能够深入研究和推广其益处，将对老年人的健康大有裨益。
在研究阶段，研究人员要求劳动小组中的老年人每周两次参加园艺工作，每次约50分钟。这些措施包括规划花园，放松，种植和移栽植物，以及日常管理，例如浇水，施肥，除草等。此外，老年人还将采摘和安排鲜花，安排艺术品，安排聚会等。
所有这些项目都是经过精心选择的，并且劳动强度大致在轻至中度之间，而不会给老年人带来负担。在实验结束时，研究人员比较了两组老年人的测量结果，表明参加园艺的老年人的健康状况得到了显着改善。第一组老年人的腰围明显减少，肌肉力量也在增加。此外，它们在进行有氧运动时具有更大的耐力，并且其手的柔韧性和认知能力比以前更好。相反，另一组长时间坐着的老年人的健康指标却呈下降趋势，精神抑郁指数也变得严重。园艺小组中的老人精神饱满，没有任何症状。
研究人员还对参加园艺活动的老年人进行了个人和集体访谈。 在交流中，他们发现老年人不仅可以利用园艺活动来消磨时间，还可以享受时间。他们把花园当作天堂，并用双手使花园和菜田变得美丽。下班后有一种愉悦的感觉。他们坦率地接受了亲戚和朋友的称赞，每个人似乎都比活动前感到满意。研究人员认为，这种满足感对于老年人的身心具有特殊意义。
美国
实验：对生活的更高满意度
在美国年的研究中，科学家和卫生保健工作者还相信积极参与园艺活动具有积极的作用，即使老年人进行大量运动（例如跑步和游泳），也不能低估男性和女性的老年人。不久前，州立大学和堪萨斯州大学等大学的美国 密歇根研究人员进行了相同的比较实验。 堪萨斯州该大学招募了65岁以上的53位老年人，其中25位从事园艺活动，其余人员组成了对照组。但是，在本次试验中，这些老年志愿者在自己的家中，在院子里干活，劳动量略大。随着季节的变化，他们需要做的是用割草机割草，挖地，清理土地，购买和运输肥料，种植蔬菜，花卉，修剪灌木丛和除草。
经过一年的实验，园艺组的老年人的身体状况明显好于对照组。 经过测试，园艺组中老年人的骨骼密度，手指的抓地力，腿和背部肌肉的肌肉力量以及指数都比较高，老年人的思想清晰敏捷。 堪萨斯州肯蒂斯·舒梅克教授指出：“看草刀，挖坑和除草，这些事情看似简单，但它们必须在人体不同部位使用许多组肌肉，因此对健康有很多好处。 “
研究人员认为，园艺活动适用于老年人的另一个方面，它是持久且紧密的。无论天气和地理条件如何，老年人在不知不觉中都在做自己喜欢的家庭事情，同时达到锻炼效果。 舒梅克教授的研究还证明，更为重要的是，从事园艺的老年人比其他人对自己的评价和生活满意度更满意。他分析说：“当老年人耕种时，对水果和蔬菜的热爱促使他们尽最大的努力去照顾和照顾他们。他们相信自己有能力并进一步增强了他们对生活的信心。这种心态足以驱动远离他们的沮丧和孤独比锻炼自己更有益。“
案例
花园让她更健康，更乐观
62岁的美国媒体“ Queen” 奥普拉·温弗瑞除了播放电影和托管程序外，我最喜欢的事情就是照顾自己的花园。她在一位称职的祖母家里长大，学会了在密西西比 州乡之间种植和耕种，甚至还喝了牛奶，制作奶油和熏制的熏肉。出名后很长一段时间，奥普拉的重量线性增加，最重的达到107公斤。 在1990年代中期，她沮丧地对健康医生鲍勃·格林说：“帮助我，否则我很尴尬地登上领奖台。”
在020- 16日，她开始节食和锻炼身体。为了确保健康，她尝试吃新鲜的水果和蔬菜。她在温暖的夏威夷中购买了该行业，并与医生鲍勃一起去了那里。她在周围的土地上种了近100种蔬菜，香料和水果。收获后，她将其捐赠给了慈善机构机构。和邻居。她自己的更大收获是成功消除了园艺活动中的多余肉类。
22岁的“四季花园”
英国 托尼这对夫妇退休后并没有放松，而是自学了园艺，并建立了家喻户晓的名字。在22年内四个季节的花园。”这个美丽的花园位于英国 西米德兰兹郡 沃尔索尔市。这对夫妇非常喜欢园艺。他们还多次出国学习。他们在花园规划开始时就学习摄影，并建立了自己的网站。与园艺爱好者分享美丽的一页。夫妻俩通过互联网和园艺机构购买了每朵花园里的花，除了一些特殊的植物外，人工种植了3000多种花草。天气变化时，夫妻俩甚至会在温度较低的时候在植物上铺上桌布或毯子，他们常常会厌倦腰酸，但好结果是最美丽的收获。
贴士
有必要在上班前先进行热身
从园艺本身来说，无论是挖掘还是浇水，这都是一项很好的活动，但还需要以不容易受伤为基础。 美国 费城大学位置科学与治疗专家包拉·克拉梅尔说：“为防止腰部和躯干受伤，参加园艺活动的老年人应决定在开始挖土之前一两天，抬起沉重的物体。在工作之前，必须预先激活肌肉，拉动骨头和骨骼，准备身体并进行热身。”
在享受园艺工作的过程中，老年人要注意放松的工作节奏。必要。 克拉梅尔认为老人在工作，不要因为害怕迟钝而强迫自己赶上速度，一定要掌握进度，最好每20到30点经常改变姿势分钟，休息10分钟，避免第二天腰酸腿痛。如果手关节发炎，可以在工作前后使用热水，并戴好手套以保护它们。
从事园艺活动的专栏作家派蒂·卡西迪在她的《园艺指南画册》中，老园丁们可以用养育苗圃的方式来解决他们更为刻板的问题。托儿所的高度因人而异，而老年人则将座位放在土盒中，工作舒适。无论是室内还是室外苗圃，三维种植都是节省面积和方便老年人管理的好方法，这样老年人可以减少背部和膝盖的负担。当然，为老人配备人机工程学工具以使他们轻松高效地工作也是必不可少的。
