“浆果之王”——蓝莓，味道酸甜可口，多汁可口，符合大众口味，深受世界各地人士的推崇。虽然蓝莓的价格很高，但它甚至可以称之为昂贵，但它仍然受到每个人的欢迎。那么，除了蓝莓的味道，你了解蓝莓的营养价值吗？接下来，小编将帮助您更全面地了解蓝莓。
蓝莓营养价值花青素蓝莓含有大量的花青素，具有很强的抗氧化能力。经常食用可以增强视力，明亮的眼睛和眼睛更明亮的人。因为花青素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，所以据说吃蓝莓通常对预防严重近视有很好的效果。
有机酸吃一个蓝莓，你会感觉口中酸甜，这是蓝莓中的酸甜有机酸。有机酸的生物活性具有促进胃肠蠕动的功能。吃蓝莓后，有一种开胃和食欲增强的感觉，有时它对便秘的治疗有一定的影响。
钾元素蓝莓含有丰富的钾。钾能维持蛋白质和碳水化合物的代谢，从而促进体内细胞的新陈代谢。同时，钾可以调节渗透压，保证人体的正常代谢。经常吃蓝莓不仅可以加强心肌，还可以帮助预防其他一些疾病。
维生素蓝莓含有丰富的维生素C和E.大量的维生素可以用来滋养和滋养皱纹！
叶酸 叶酸具有预防和治疗高血压的功能。抗氧化剂可以通过中和人体内的自由基来增强免疫力。它还促进血管扩张，协助调节血压，并保持良好的健康状况。蓝莓中的含量为叶酸和抗氧化剂远远高于其他水果。
Rosewood芪蓝莓还含有紫檀，这种物质可以降低肠癌的可能性。经常吃蓝莓可以预防结肠癌。
微量元素锰蓝莓含有微量元素锰，可以在很大程度上预防骨质疏松症。锰促进人体骨骼发育，促进智力发育，并有助于增强身体的生殖功能。
蓝莓的营养价值如此之高，以至于蓝莓与其他水果的价值并不相同。它被认为是世界五大健康食品之一！
