真菌是一种可食用的蘑菇，可以在野外生长，可以通过人工栽培进行栽培。它不仅薄而有弹性，而且味道也很好。它还具有许多药效，经常被人吃掉。聪明的人也尝试用各种方法制作一种带有真菌的道德和美味的菜肴，这是拯救冷真菌的最新方式。接下来，让小编教授冷真菌的做法！
冷真菌的做法之一。芹菜冷黑木耳步骤如下：
1.用温水清洗黑木耳并将其取出，然后将其撕成小块。
2.将洗过的芹菜切成碎片。
3.加水至锅中，高温煮沸，加入黑木耳和芹菜，以便将其除去，冷却后将其沥干。
4.将真菌和芹菜放入合适的容器中，撒上切碎的胡椒粉，最后加入少许芝麻油搅拌均匀。
II。浴霸黄瓜冷拌木耳 步骤如下：1.用温水洒上腐竹和真菌，然后在煮沸的锅中煮沸，然后用冷水沥干。
2.将黄瓜洗净切成块，然后将切好的腐竹和碎片放入一个大碗中。
3.在碗中撒上青葱和蒜末，然后加入糖，苹果醋，盐，芝麻油等，然后拌匀。
上面小编介绍的两种真菌沙拉非常简单。这些成分的卡路里非常低，喜欢美容的女性不必担心多吃和变胖。除了作为理想减肥食品的作用外，实木耳还有其他功能吗？我们来看看吧！
真菌的功能和作用1.美容护肤真菌含有大量的植物胶，可以使皮肤更加水润，光滑，有效稀释色素，使皮肤晶莹剔透。
2.排毒真菌含有大量具有强吸附能力的胶体物质，可与体内和肺部的各种废物一起排出体外。反过来，它有效地减少了有害物质对人体的毒性。
3。抗癌和抗癌该真菌含有多种多糖物质，可有效抑制致癌物质的产生，从而增强机体的免疫力。
可以说，吃更多的真菌对人体有很多好处。小编今天为大家推荐两种真菌凉拌沙拉。这样做不需要太多时间。在夏天，当配菜仍然凉爽时，快速尝试一下！
