现在市面上的红龙果有白心和红心两种，无论是白心火龙果还是红心火龙果都有很高的营养价值，今天种养的那点事小编就带您走进火龙果的世界，了解红龙果有什么功效？红龙果的营养价值有哪些？
红龙果有什么功效？
1、抗衰老，预防痴呆症
火龙果不管红心还是白心，都是一种营养丰富的水果，富含花青素，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2、降压
火龙果中含有丰富的钾元素，钾元素对钠元素有一定的抑制作用，常吃火龙果可以在一定程度上起到降压的效果。因为大部分高血压就是由于体内的钠含量过高引起的，而钾元素又可以抑制钠元素。因此，火龙果具有一定的降压功效。
3、清毒素、保护胃壁
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而发挥解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
4、美白养颜
火龙果中含有丰富的维生素C，维生素C不仅可以增强人体的免疫能力，还可以刺激皮肤活性，使肌肤变得鲜亮嫩活。同时，维生素C还有很好的美白去黄的作用，经常食用火龙果就可以美白养颜。因此，在生活中，想要变白的女性可以多吃火龙果。
5、润肠通便
火龙果是一种低能量、高纤维水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。其实它大的优势是一种很好的“通便”食物，这种作用主要来自于火龙果中有很多小籽。
这个通便作用，对便秘患者来说是个天大的优点。不过，对于那些胃肠比较虚弱，吃点凉东西就不舒服的，不建议多吃了。
6、增强抵抗力
火龙果中含有一种丰富的微量元素叫做花青素，花青素具有非常好的抗氧化能力，能够促进体内细胞的活性，帮助机体提高免疫力，增强抗病毒能力，在一定程度上可以起到预防症的作用。同时花青素也可以促使脑细胞更加活跃，可以预防老年痴呆症状的出现。
以上是种养的那点事小编总结的红龙果有什么功效、红龙果的营养价值有哪些的简单回答，无论是红心火龙果还是白心火龙果，都富有较多营养成分，喜欢吃火龙果的朋友可以多吃。