黑枸杞多长时间喝一次，这个问题是很多人在问我。下面我就根据我们一些客户的使用经验，给大家详细的分享下相关的问题。
黑枸杞也是药食两用的东西，我这里就打个小比方，比如我们感冒了以后，吃感冒药的话有一定的剂量，有时间的。所以和黑枸杞也一样，也是有一定剂量以及时间的，我的客户反应是黑枸杞，需要长期来喝，不能喝一喝停下来，只有长期和花青素在体内，才会产生一定的作用。要是今天喝一点，明天喝一点，后天不喝了，想起来喝点，想不起来不回你这样的话效果肯定会差一些。所以说黑枸杞是要长期坚持，每天都要喝的。
黑枸杞一天吃多少
黑枸杞属于温性的，因此一次不宜吃太多，容易上火。黑枸杞养生专家经过研究和测试，成人一天食用3-5g黑枸杞1g为11粒左右，特级1g是15粒左右，高级是20粒左右）为佳，在这个量内营养成分吸收能达到日常所需，而且不会上火。
另外，孕妇和处于经期的女性一天2g左右为佳，5-12岁的儿童一天是1-3g为佳，5岁以下的孩子不建议食用。
黑枸杞可以长期泡水喝吗
黑枸杞是药食同源的，可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒等，不过因为花青素是水溶的，所以一般选择泡水喝好的，尤其是夏季，多饮水对身体本身也是很好的。和所有的滋补品一样，黑枸杞也是适合每天吃一点，长期坚持，对身体会越来越好，“四季常食黑枸杞，人寿可与天地齐”说的就是长期食用黑枸杞对身体多带来的神奇。
用黑枸杞泡水喝需要水温，不能用开水冲泡，要用60度以下的温水或者冷水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。黑枸杞泡水是什么颜色？黑枸杞泡在酸性水中是紫色系的，泡在碱性水中是蓝色系的，泡水颜色美轮美奂，饮用黑枸杞不仅滋补，还是一场视觉盛宴。
黑枸杞吃多了会怎样
黑枸杞吃多了会上火。
黑枸杞味甘性平，但微温，温热身体的效果比较强，适量食用对身体有不少益处，但是食用过多是容易引起上火的；吃太多黑枸杞还可能造成眼睛出视力模糊、红胀等不适症状。而且要注意的是黑枸杞是能作为药用的，所谓是药三分毒，是不宜长期过多食用的。
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黑枸杞泡水喝的正确方法