20岁左右年轻人是可以吃黑枸杞的。黑枸杞具有滋阴补气,宁神益智及清热生津,降火消暑的双重功效。补而不燥是黑枸杞的特别之处。
年轻人吃黑枸杞要注意哪些问题：1、疲劳过度的中青年。黑枸杞具生精补髓、健脑安神、增强人体免疫力等功效。适于精血不足、头晕耳鸣、失眠健忘、出虚汗、贫血者。
2、怕冷者的年轻人可以吃黑枸杞。怕冷的人往往阳虚,黑枸杞正是对症的温性滋补品。
3、有溃烂者。黑枸杞具极佳的生肌消炎功效。
黑枸杞具有较强的抗疲劳作用,能增强耐寒能力,加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能。故黑枸杞是传统的补益药,用于强壮、补肾、益阳。但也会存在副作用,一般的不良反应是刺激胃黏膜,引起胃肠道的不适,轻者上腹疼痛、恶心、出冷汗,严重时可引起上消化道出血。还会因过敏、面色苍白、心慌、气短、胸闷、大汗淋漓、休克而死。
哪些人不能吃黑枸杞
正确的服用黑枸杞能够很好的令身体更加健康，但是一些不适合的人群服用之后不仅不能够促进健康，反而会令身体更加的亏空。具体的不适合服用黑枸杞的人群如下：
第一：失眠患者如果是出现了失眠的情况以及睡眠质量不好的人群，那幺小编并不建议服用黑枸杞。因为这个时候服用黑枸杞不仅不能够提高睡眠质量，反而会令中枢神经更加的兴奋。出现失眠的猪腰原因就是由于大脑皮层过于兴奋，导致体内的平衡受到影响，而黑枸杞具有提高神经兴奋的作用，如果这个时候服用黑枸杞，那么不仅不能够促进睡眠，反而会加重失眠的情况。
第二：高血液黏度的患者
所谓的高血液黏度的患者，其实就是中医方面所说的淤血情况。由于体内的血液浓度上升，导致血液循环受到影响。黑枸杞在进入体内之后能够很好的促进红血球的增长，如果红血球的数量增加，那么血液的粘度就会上升。所以说，为了身体健康，在淤血的状况中最好不要服用黑枸杞。
第三：胃病患者现代医学研究发现，人体出现胃病的主要原因就是由于体内的幽门螺旋杆菌所导致的。很多人认为这个时候服用黑枸杞能够很好的缓解胃病所带来的痛苦，其实这是一个非常错误的想法，因为黑枸杞对于这种病菌具有很好的保护作用，不仅不能够缓解痛苦，反而会损害一些药物对于病菌的灭杀，不利于身体恢复健康。
第四：身体健康的人群
现如今，很多人喜欢在日常生活中服用黑枸杞，认为这是一种很好的保健、养生的选择。但是，老中医告诉我们，这样不仅不能够令身体更加健康，反而会影响身体的强壮程度。因为如果过量以及长时间的服用黑枸杞，很容易增加患有疾病的可能。健康的人群想要令身体更加的强壮，那么科学的饮食进行进行适量的体育运动是最为正确的选择。
第五：患有胆囊炎以及胆结石的患者研究数据显示，如果是长期服用黑枸杞的患者，那么患有胆囊炎以及胆结石的可能就会大大的增加，这主要是由于黑枸杞在进入体内之后会参加雌激素的分泌作用，这样就会一直胆道中排泄胆汁的作用，体内的胆汁浓度就会增加，身体健康就会受到影响。
第六：腹部大的人群
这类人群在服用黑枸杞之后食欲就会大大增加，导致体重蹭蹭的往上增加，这样不仅导致身体更加的沉重，反映也会越来越慢，甚至出现头重脚轻的感觉。
第七：满面红光的人群这一类人往往都是情绪比较大的，如果情绪欺负比较大，那么血压往往就会高于正常值，这个时候如果服用黑枸杞，那么就会导致血压上升的情况更加严重，导致出现失眠多梦以及头晕脑胀的情况;
第八：胸闷腹胀的患者这一类型的患者在服用黑枸杞之后，不仅不能够缓解胸闷腹胀的情况，反而会导致胸闷腹胀的情况更加严重，所以小编不建议患者服用。
第九：舌头呈现暗紫色的患者
中医方面认为，导致舌头呈现暗紫色的主要原因就是由于体内气血瘀滞所导致的。这个时候如果服用黑枸杞，那么不仅不能够起到令气血运行顺畅的作用，反而会导致气血凝滞的情况更加严重，导致出现手脚心发热、烦躁不安的情况。
第十：具有发热症状的患者如果身体出现发热的情况，那么首先应该做的就是弄清楚身体发热的原因，千万不能够盲目的选择黑枸杞进补，如果是由于患有感冒或者是炎症所引起的发热症状，服用黑枸杞不仅不能够令身体解除疾病的折磨，反而会导致病情加重。
第十一：舌苔黄厚的患者正常情况下，我们的舌苔都是呈现薄白症状，也是显得比较的湿润。如果舌苔颜色变黄，那么导致身体出现了消化不良的情况，如果这个时候服用黑枸杞进补，那么不仅不能够促进体内消化，反而令身体出现食欲不振或者是便秘的情况
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黑枸杞的功效与作用视频介绍