现在生活压力比较大，身体常常出现亚健康，黑枸杞有养肝明目、增进视力，补血安神、改善睡眠，益精、预防***等等功效。在这压力大的无法安睡或者等等原因的时候喝上一杯黑枸杞泡的水，黑枸杞或许是不错的选择哦。
一、黑枸杞泡水喝
1.黑枸杞10克，放到100ml的杯子中。
2.往杯子里倒入3分之二的水.水温不要超过50度。
3.过2分钟以后即可使食用。
4.一杯水可以冲泡4次。
5不同的水泡的颜色不一样。
二、黑枸杞泡酒食用方法
1.黑枸杞50克。
2.白酒500克。
3.把50克黑枸杞放到白酒里泡15天，即可饮用。
三.黑枸杞煲汤的食用方法1.黑枸杞100克。
2.在煲汤时，等到汤好了以后在放入黑枸杞.小火煲10分钟就就就可以了。
3.开锅食用。
四.直接食用黑枸杞
1.把黑枸杞洗干净。
2.直接放到嘴里食用即可。
3.当是不要不要过多食用.每天30克就可以了。
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黑枸杞的功效与作用视频介绍