有人问我，黑枸杞和燕窝可以一起炖吗？是可以一起炖着吃的它们的营养价值差不多的，也不会起任何冲突。燕窝和黑枸杞都是比较适合女人吃的！
黑枸杞和燕窝一起怎么炖
我们知道，炖燕窝的方法就是直接洗洗干净，然后放到锅里去炖的，但是我们要清楚的是，黑枸杞是怕高温的，所以在炖的时候有一定方法的，比如说方法不对，可能会导致黑枸杞没有任何营养，就失去了，把黑枸杞和燕窝放在一起的功效了。燕窝和黑枸杞一起吃饭，其实很简单，我们先把燕窝炖好之后，拿出来放到旁边凉一会儿。等到燕窝的温度降低到，差不多50度的时候。然后我们再放入黑枸杞。盖上盖子闷上十分钟左右。就可以吃了，这样既不损是黑枸杞的营养，你能快速的吃掉黑枸杞燕窝。
黑枸杞和燕窝一起怎么炖的功效与作用
1、黑枸杞和燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
2、黑枸杞和燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。
3、黑枸杞和燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。
黑枸杞和燕窝一起炖适合什么人吃
1、女性：女性常食黑枸杞和燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。
2、男性：贵滋堂《本草纲目》称黑枸杞和燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中直最则良者”。因此它具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用黑枸杞和燕窝可使人精神饱满、精力充沛、不易虚弱，更能增加体力和体能。
3、孕妇：黑枸杞和燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。孕妇食用黑枸杞和燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强其抵抗力。妊娠后的产妇，用黑枸杞和燕窝进补也是最佳的。
4、老人：老年人通常肠胃不好、身体虚弱，或有骨质疏松、关节炎等现象。吃黑枸杞和燕窝可润肺止咳、补中益气。
5、吸烟者：吸烟会导致喉干多痰，并可能引起支气管炎、肺气肿、肺癌等疾病。黑枸杞和燕窝可以增强免疫力，长期食用燕窝，还可以润肺、化痰止咳。
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